Resep Jitu 12 Hari Berat Badan Turun 10 Kg Lebih
CAPSA SUSUN - Anda dapat mengurangi lebih dari 10 kilogram (22 pon) hanya dalam 12 hari, dengan pedoman yang sangat banyak didasarkan pada standar kesehatan untuk menurunkan berat badan. Namun, beberapa ahli gizi berpendapat bahwa diet pengobatan yang baik sekali atau dua kali setahun adalah sangat penting dan berguna untuk kesehatan Anda .Pedoman diet harian 12 :
Jangan makan 3-4 jam sebelum tidur . Gunakan minyak zaitun , rami atau minyak wijen. Minum banyak air dan teh hijau.
Hari 1 - produk susu, 5 cangkir yogurt, satu sendok makan minyak zaitun dan teh hijau - hari.
Hari 2 - buah-buahan, 4-6 jeruk, satu sendok makan minyak zaitun, teh hijau.
Hari 3 - keju cottage, satu sendok makan minyak zaitun dan teh hijau.
Hari 4 - 5 cangkir sayuran yang dimasak, dua sendok makan minyak zaitun dan teh hijau.
Hari 5 - dark chocolate dan teh hijau.
Hari 6 - 6 apel dan sendok minyak zaitun, teh dan air.
Hari 7 - 300 gram (10 oz.) Keju dan teh hijau.
Hari 8 - empat salad segar dengan minyak zaitun, teh hijau.
Hari 9 - 400 gram daging sapi panggang, satu sendok makan minyak zaitun dan teh hijau.
Hari 10 - 3-4 salad segar dan teh hijau.
Hari 11 - 500 g keju cottage, satu sendok makan minyak zaitun dan teh hijau.
Hari 12 - 2 jeruk, 5 kuning telur, satu pisang dan teh hijau.
Setelah 3-5 hari Anda dapat menyertakan ikan bakar, ayam, sayuran kukus, kuning telur, buah-buahan dan sayuran, agar tidak mendapatkan kejutan bagi tubuh. Diet ini tidak dianjurkan untuk orang dengan masalah kesehatan!
 hanya dalam...){kind=link}
Post a Comment